L’importanza delle proteine per i nostri denti

Perchè le proteine sono così importanti per i denti?

Nel contesto dell’alimentazione sana, mangiare proteine ​​ad ogni pasto, è importantissimo, in quanto riequilibra la glicemia.

Ma cosa c’entrano con le carie?

Devi sapere, che ti possono aiutare moltissimo a tenere a bada le fluttuazioni di zucchero nel sangue, e quindi ad evitare di avere una bella carie!

Assumendo almeno una piccola quantità di proteine ​​ad ogni pasto contribuirai a fare in modo il tuo corpo rimanga biochimicamente equilibrato.

Le proteine, quindi, sono amiche dei nostri denti in quanto ​​forniscono equilibrio al sistema glicemico.

In sostanza, dovete inserire qualche forma proteica in tutti i pasti (e si, anche negli spuntini).

E se siete alla ricerca degli Alimenti Nutrienti a prova di Carie dovete avere il giusto apporto di grassi, proteine ​​e minerali derivanti dal consumo di carne animale.

Anche quando si mangiano le proteine, quindi, deve esserci sempre equilibrio.

Ma che tipo di proteine devo scegliere?

A seconda delle tue esigenze e gusti, potrai scegliere delle carni di tipo muscolare che puoi mangiare cruda (si parla di carne rossa, attenzione però) ma anche cotta come meglio ti aggrada.

Poiché la carne muscolare è un alimento comune nella nostra cultura, bisogna assicurarsi sempre di bilanciarla mangiando abbastanza grassi e verdure.

La carne muscolare di buona qualità, come pollo, manzo, pesce ecc, contiene fosforo, aminoacidi e altri minerali che possono costruire denti sani.

Invece per i nostri amici vegetariani?

Loro possono ottenere un tipo simile di proteine ​​da uova e formaggio.

Essere informati su ciò che mangiamo è importantissimo per farsì che il tuo corpo stia in Salute e pieno di Energia basta poco.

Questa è la filosofia della Clinica Dentale SMILEDOC a Monterodondo, basata su cure specifiche che preservano gli equilibri tra corpo e bocca.

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3332812/