Quali sono le vitamine che fanno bene ai tuoi denti? -

Quali sono le vitamine che fanno bene ai tuoi denti?

Avrete sentito dire di quanto sia importante inserire la vitamina D nella propria dieta, se volete sbarazzarvi della carie.

Ma c’è un altra importantissima vitamina da non sottovalutare, ovvero la vitamina A!

Sapevi che, grazie alla giusta assunzione di vitamina A è possibile contribuire maggiormente alla mineralizzazione dei denti?

Ma fa attenzione: non stiamo parlando di vitamina A, come quella dei caroteni (quella che, intendiamoci, si trova nelle carote) ma bensì della vitamina A liposolubile.

Così come quella D, parliamo di un tipo di vitamina A che è conosciuta come retinolo.

Questo tipo di vitamina A si trova dunque solo nei grassi animali. Il carotene però, potrebbe potenzialmente essere convertito in retinolo.

Ma, questo processo è davvero difficile, se non impossibile, in quando anche quando godiamo di ottima salute, il nostro corpo non riesce comunque a convertire i caroteni in retinolo.

Si potrebbe addirittura rivelare necessario consumare 10-20 volte più caroteni per creare la stessa quantità di vitamina A “originale” presente nei grassi animali.

Allora, la cosa migliore sarebbe assumerla proprio da questi cibi!

Ma vediamo in breve qual è l’importante ruolo svolto dalla vitamina A liposolubile e perché non deve mai mancare nel tuo contesto alimentare: essa svolge un’azione importante e attiva nella crescita ossea, nella riproduzione, nella divisione cellulare e nel corretto sviluppo prenatale e di differenziazione cellulare.

La vitamina A diviene cruciale, per avere ossa sane e, insieme alla vitamina D, va a stimolare e regolare direttamente la crescita ossea.

Ma se questo non bastasse, devi venire a conoscenza del fatto che la vitamina A abbassa il livello eccessivo di calcio nel sangue, spingendo il nostro corpo ad utilizzarla per sintetizzare correttamente il calcio.

Grazie a questa vitamina, oltre che una corretta crescita ossea, sarà possibile per i tuoi denti attivare un processo di “auto riparazione”.

L’alimentazione per prevenire (ma anche per curare) le carie, deve essere un’alimentazione bilanciata a livello nutritivo.

Ricorda che Noi siamo quello che mangiamo.

Avere cura del proprio corpo è una cosa seria.

Una cosa certa è che bisogna sempre fare, dopo aver mangiato i è lavare bene i denti.

La Smiledoc ha istituito dei protocolli indirizzati a tutti, per far capire quanto sia importante la prevenzione per mantenere più a lungo i propri denti sani.