L’importanza delle proteine per i nostri denti
Perchè le proteine sono così importanti per i denti?
Nel contesto dell’alimentazione sana, mangiare proteine ad ogni pasto, è importantissimo, in quanto riequilibra la glicemia.
Ma cosa c’entrano con le carie?
Devi sapere, che ti possono aiutare moltissimo a tenere a bada le fluttuazioni di zucchero nel sangue, e quindi ad evitare di avere una bella carie!
Assumendo almeno una piccola quantità di proteine ad ogni pasto contribuirai a fare in modo il tuo corpo rimanga biochimicamente equilibrato.
Le proteine, quindi, sono amiche dei nostri denti in quanto forniscono equilibrio al sistema glicemico.
In sostanza, dovete inserire qualche forma proteica in tutti i pasti (e si, anche negli spuntini).
E se siete alla ricerca degli Alimenti Nutrienti a prova di Carie dovete avere il giusto apporto di grassi, proteine e minerali derivanti dal consumo di carne animale.
Anche quando si mangiano le proteine, quindi, deve esserci sempre equilibrio.
Ma che tipo di proteine devo scegliere?
A seconda delle tue esigenze e gusti, potrai scegliere delle carni di tipo muscolare che puoi mangiare cruda (si parla di carne rossa, attenzione però) ma anche cotta come meglio ti aggrada.
Poiché la carne muscolare è un alimento comune nella nostra cultura, bisogna assicurarsi sempre di bilanciarla mangiando abbastanza grassi e verdure.
La carne muscolare di buona qualità, come pollo, manzo, pesce ecc, contiene fosforo, aminoacidi e altri minerali che possono costruire denti sani.
Invece per i nostri amici vegetariani?
Loro possono ottenere un tipo simile di proteine da uova e formaggio.
Essere informati su ciò che mangiamo è importantissimo per farsì che il tuo corpo stia in Salute e pieno di Energia basta poco.
Questa è la filosofia della Clinica Dentale SMILEDOC a Monterodondo, basata su cure specifiche che preservano gli equilibri tra corpo e bocca.